Что произойдет с организмом, если есть мандарины каждый день?
С ноября на прилавках появляются самые спелые и сочные мандарины — предвестники приближающегося Нового года. Фрукт не только создает праздничное настроение, но и сильно влияет на здоровье. Эксперты издания Fit For Fun объяснили, как отреагирует организм на ежедневное употребление сладких цитрусовых.
Если при отсутствии противопоказаний съедать хотя бы 1–2 мандарина в день, то со временем появится неожиданный положительный эффект. Прежде всего преобразится кожа — она обретет приятное естественное сияние. Фрукт богат витамином С, поэтому отлично восстанавливает ткани и способствует повышению эластичности кожи. Недаром этот элемент является важной составляющей в уходовой косметике.
Тот же витамин С станет прекрасным материалом для укрепления иммунитета — регулярное употребление мандаринов повысит устойчивость организма к вирусам и поможет реже болеть.
Помимо витаминов, мандарины также богаты кальцием, который помогает укреплять кости, а фруктовая кислота в цитрусовых позволит организму лучше усваивать полезные минералы.
И на этом полезные свойства цитрусовых не заканчиваются. Канадские ученые в ходе исследований обнаружили в мандаринах вещество нобилетин, которое отлично стимулирует жиросжигание. Для тех, кто хочет похудеть, этот фрукт станет незаменимым помощником.
Ранее врач рассказала об овоще, который запускает обновление всего организма.
Как вам статья?
