Эндокринолог сообщила о самом вредном перекусе для пожилых
Эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко назвала самые вредные варианты перекуса для людей старшего поколения. Об этом сообщило издание «Москва 24».
По словам специалиста, пожилым нужно употреблять меньше бутербродов с копченой колбасой и сладостей. С возрастом нарушается обмен веществ, из-за чего возникают сахарный диабет и проблемы с лишним весом, а процесс пищеварения «замедляется» на фоне недостатка ферментов.
В такой ситуации, отметила медик, важно добавить в рацион те продукты, которые не будут негативно сказываться на пищеварении, не приведут к тяжести и дискомфорту, а также не усугубят течение хронических недугов.
Так, бутерброды с копчеными, слишком солеными и острыми колбасами только навредят организму. Такой же эффект окажут сладости: не только шоколад, батончики и конфеты, но и мучные продукты.
Выпечка, как подчеркнула Доктор Лазуренко, слишком повышает уровень глюкозы в крови. В ответ на это поджелудочная железа начнет активный выброс пищеварительных ферментов, а эндокринная система — инсулина. При наличии инсулинорезистентности или диабета избыток сахара уйдет не клеткам, которые в нем нуждаются, а в жировые отложения.
Ранее Роскачество перечислило напитки, понижающие температуру тела
Как вам статья?
