«Лучше так не делать»: врач назвала главную «новогоднюю» ошибку всех россиян

«Лучше так не делать»: врач назвала главную «новогоднюю» ошибку всех россиян

«Лучше так не делать»: врач назвала главную «новогоднюю» ошибку всех россиян

Диетолог Ольга Лушникова рассказала о главной ошибке, которую в Новый год допускает большинство людей. 

Врач заметила, что к грандиозному праздничному застолью многие приступают на голодный желудок. Конечно, приятно приступить к оливье, горячим блюдам и закускам с удвоенным аппетитом, но зачастую такое поведение приводит только к критическому перееданию. 

«Многие любят 31 декабря ничего не есть в течение дня, а в новогоднюю ночь насладиться пиршеством по полной. Лучше так не делать», — заявила Лушникова в разговоре с NEWS.ru.

Примерно за 5–6 часов до застолья рекомендуется организовать полноценный прием пищи с включением сложных углеводов, жиров и белков, а при желании можно добавить к сбалансированным блюдам еще и десерт. 

Также легкий перекус будет уместен за 3 часа до полуночи, но главное, о чем стоит помнить в канун праздника, — это поддержание водного баланса. Чем больше воды в течение дня выпьет человек, тем меньше он будет подвержен срывам во время празднования. 

По словам диетолога, в сам Новый год можно ограничиться легкими закусками. Ранее стало известно, что лучше есть людям старше 50 лет в новогоднюю ночь: эксперт подсказала, как избежать проблем с пищеварением, просто заменив классические блюда на их более полезные аналоги.

Читайте также:  Стало известно, помогают ли мед, имбирь и лимон при простуде — ответ удивит

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: