Названо лучшее время для употребления пельменей

Названо лучшее время для употребления пельменей

Названо лучшее время для употребления пельменей

Диетолог Наталья Круглова назвала самое подходящее время для употребления пельменей — рекомендациями эксперта поделилось интернет-издание NEWS.ru. 

Специалист отметила, что пельмени подходят для полноценного приема пищи — лучше, если это будет обед, а не завтрак или ужин. В это время организм перейдет в активную фазу бодрствования и не пострадает от нагрузки на пищеварение. Сам со себе полуфабрикат является «тяжелой» пищей, ведь в его состав входят тесто и красное мясо — свинина, говядина или баранина. 

«Красное мясо достаточно долго переваривается, вечером это может принести дискомфорт и помешать полноценному сну», — уточнила Круглова.

Чтобы сделать пельмени еще полезнее, к ним можно добавить свежие овощи. Тогда за один прием пищи организм получит все необходимые элементы: белки, углеводы, жиры и клетчатку. При этом овощей или зелени на тарелке должно быть не меньше, чем самих пельменей — так получится сократить риск переедания и набора лишних килограммов.

Ранее врач подсказала, как вычислить и устранить дефицит белка в организме. Дисбаланс питательных веществ может долго оставаться незамеченным и проявиться в виде серьезных проблем со здоровьем.

Как вам статья?

Читайте также:  Запасы на зиму: бывает ли консервация вредной (видео)
Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: