Суп из цветной капусты с горбушей

Суп из цветной капусты с горбушей

Описание приготовления:

Суп можно сделать и просто без батата, но тогда цвет будет менее аппетитным или заменить цветную капусту на брокколи. Горбушу можно заменить на любую красную рыбу по вашему вкусу.
Назначение: На обед Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Капуста / Горбуша / Цветная капуста Блюдо: Супы / Супы-пюре

Состав / Ингредиенты:

  • Цветная капуста 300 Грамм
  • Батат 200 Грамм
  • Горбуша 200 Грамм
  • Лук порей 100 Грамм
  • Картофель 2 Штуки
  • Сливки 80 Миллилитров (20-22% жирности)
  • Вода 1 Литр
  • Масло растительное 1 Ст. ложка (без запаха)
  • Масло сливочное 15 Грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу
  • Зелень сухая По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

101 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Суп из цветной капусты с горбушей»

Суп из цветной капусты с горбушей

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления супа из цветной капусты с горбушей. Овощи почистите и помойте.

Суп из цветной капусты с горбушей

Картофель и батат порежьте средним кубиком и выложите в кастрюлю с толстым дном. Цветную капусту разберите на соцветия и выложите к картофелю. Влейте в кастрюлю воду и варите овощи на среднем огне в течение 25 минут после закипания.

Суп из цветной капусты с горбушей

В сковороду налейте растительное масло, добавьте сливочное и разогрейте на среднем огне. Лук порей тонко порежьте колечками и обжаривайте в течение 5 минут, перемешивая.

Читайте также:  Куриный рулет в бутылке: рецепт красивого и вкусного блюда к праздникам

Суп из цветной капусты с горбушей

Добавьте обжаренный порей в кастрюлю с овощами. Все посолите, поперчите и варите еще 2-3 минуты.

Суп из цветной капусты с горбушей

Пробейте суп блендером до однородности. Влейте в суп сливки, перемешайте и поставьте на медленный огонь. Перемешивая, доведите суп из цветной капусты до кипения, прогрейте пару минут и снимите с огня.

Суп из цветной капусты с горбушей

Из горбуши сделайте филе, удалите кожу и все косточки. Порежьте филе на кусочки, посолите, поперчите и обжарьте на сковороде с растительным маслом в течение 2-3 минут, до готовности. Готовый суп разлейте по тарелкам, добавьте обжаренную горбушу, зелень и подавайте к столу.

Суп из цветной капусты с горбушей

Приятного аппетита!

Как вам статья?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: