Найдены главные недостатки веганских продуктов

Найдены главные недостатки веганских продуктов

Найдены главные недостатки веганских продуктов

Эксперт по здоровому питанию Роб Хобсон перечислил изданию Daily Mail основные минусы продуктов из растительного мяса.

Хобсон заметил, что как натуральное, так и растительное мясо могут служить отличными источниками белка. Но ценных для человеческого организма железа и витамина В12 во втором варианте практически нет. Диетолог напомнил, что эти эти микроэлементы поддерживают иммунитет и стимулируют деление клеток, что, в свою очередь, помогает исключить анемию и улучшить состояние нервной системе.

Еще один существенный минус веганского мяса заключается в том, что соевые, гороховые и прочие продукты отличаются низкой калорийностью. Для полного насыщения человеку придется съесть больший объем пищи, а чувство голода к вегетарианцам и веганам может вернуться гораздо быстрее, чем к «мясоедам». Чтобы избавиться от этой проблемы, специалист при отказе от мяса порекомендовал тщательно продумывать свой рацион и контролировать поступление в организм важных нутриентов.

По словам диетолога, растительное мясо, которое чаще всего делают из сои, гороха или пшеницы, содержит слишком много консервантов и эмульгаторов. Их используют для придания продуктам вкуса и текстуры натурального мяса. Кроме того, добавки увеличивают срок годности растительных продуктов. Хобсон отметил, что чрезмерное потребление этих ингредиентов врачи связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. 

Ранее стало известно, зачем есть ананасы перед сном.

Как вам статья?

Читайте также:  Медовая радость: воздушные оладьи с бананами для всей семьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: