Найдены самые опасные для здоровья сладости

Найдены самые опасные для здоровья сладости

Найдены самые опасные для здоровья сладости

Сладости — это вредно, врачи об этом регулярно напоминают. Диетолог Елена Соломатина назвала самые опасные для здоровья варианты сладких продуктов: по совпадению, россияне покупают их чаще всего. 

По словам специалиста, наиболее вредными сладостями являются вафли, карамель и батончики: в этих продуктах фиксируется избыток сахара, трансжиров и искусственных ароматизаторов. 

«Транжиры и сахар разрушают клеточные мембраны. Происходит засахаривание белка, и он уже не может выполнять свои функции», — рассказала врач изданию «Москва 24».

При употреблении перечисленных сладких продуктов страдает сердечно-сосудистая система. Сначала сильно повышается уровень холестерина в крови, затем растет риск инсультов и инфарктов. Также постепенно возникает зависимость от сладостей — с ней, как отметила Соломатина, нужно непременно бороться. Для этого необходимо понять причины ее возникновения. Порой достаточно пересмотреть свой рацион — например, добавить в него продукты с содержанием хрома или триптофана. 

Врач подсказала, с помощью каких продуктов можно убрать зависимость от сахара. Для восполнения запасов хрома подойдут говяжья печень, яйца, индейка, фундук, кукуруза, свекла, брокколи и персики. Триптофаном богаты белки животного и растительного происхождения, то есть молочная продукция, рыба, грибы. овес и сухофрукты.

Ранее эксперты назвали белковые продукты, которые очень нужны пожилым людям.

Как вам статья?

Читайте также:  Плов с баклажанами и болгарским перцем
Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: