Найден идеальный по мнению диетологов суп

Найден идеальный по мнению диетологов суп

Найден идеальный по мнению диетологов суп

Диетолог Ирина Бережная сообщила, в каком супе можно найти наиболее оптимальное сочетание питательных веществ.

По словам специалиста, все то, что нужно организму, в есть борще — белок, сложные углеводы, клетчатка. При этом в правильно приготовленном супе будет не слишком много калорий, что тоже ценно для поддержания здоровья. 

«Идеальный суп — это борщ», — заявила Бережная.

В большинстве овощных супов присутствуют те же нутриенты, но в ином соотношении. В блюде сохраняются витамины и минералы и присутствует клетчатка, необходимая для нормального пищеварения.

«Единственное, там не будет достаточного количества белка животного происхождения», — отметила врач в разговоре радио Sputnik.

А вот супами-пюре диетолог посоветовала не злоупотребять, так как частое употребление протертой пищи нарушает работу кишечника. То же самое касается блюд на мясном бульоне: из-за своей жирности они хуже усваиваются, приводят к проблемам с суставами и негативно влияют на сердце и сосуды. 

Ранее врач объяснила, нужно ли взрослым каждый день есть суп. 

Как вам статья?

Читайте также:  Макаронная запеканка с лососем, шпинатом и сыром рикотта
Рейтинг
( Пока оценок нет )
500pokupok
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: